Tips Ibu Hamil Tidur Lebih Lena Sepanjang Malam

<div style="text-align: justify;">Assalamualaikum semua pembaca saya yang budiman.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_ac2c_f813_cf00_c2a3" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiK5txGLSnC66GdLnE2Gmk3L7XOdQUb3tajY2oNEkcG3uhfaWA6MQM6p6WVnidbhG44pDOdI8btoW1WAinhVr2VCBIIjxkxXf20xZHXeAOAbHz5dcNTh-aYVyR5qeRNk8QPBIS1yCZc7upz/" style="width: 353px; height: auto;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;">Sakit belakang dan gangguan tidur memang tak dapat dipisahkan daripada ibu-ibu yang hamil. Lagi hampir kepada tarikh bersalin, lagi kuranglah keselesaan untuk tidur. Itu lah pengorbanan ibu hamil. Sedangkan dalam tempoh kehamilan, tidur yang cukup adalah sangat penting untuk ibu hamil. Selain daripada faktor sakit pinggang, ibu-ibu hamil seringkali mengalami kesukaran tidur kerana ketidakselesaan posisi tidur, kekurangan nutrisi tertentu ataupun kerana gangguan emosi.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">Di sini saya kongsikan beberapa tips kepada ibu hamil bagi memperoleh tidur yang lebih lena sepanjang malam:</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">1. Kurangkan pengambilan minuman berkafein pada waktu malam bagi mengelakkan kesukaran ibu melelapkan mata. Contoh minuman berkafein adalah seperti kopi, teh, Coke dan juga Milo. Sebaliknya, minumlah susu kerana susu boleh membantu memberikan tidur yang lena.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">2. Lebihkan minum air pada waktu pagi dan tengah hari dan kurangkan pengambilan air menjelang senja hingga ke malam. Ini bagi mengelakkan ibu yang hamil kerap terbangun dari tidur untuk ke bilik air. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">3. Elakkan memakan makanan yang berat dan pedas sebelum tidur atau ketika makan malam. Mengambil makanan yang berat dan pedas akan hanya menggalakkan ibu hamil mendapat pedih ulu hati (heart burn). Seeloknya ambil makanan dalam saiz yang kecil-kecil tetapi lebih kerap. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">4. Tidur dalam posisi yang selesa. Boleh juga menggunakan bantal untuk menyokong tulang belakang, kaki dan baby bump ibu. Ibu-ibu digalakkan untuk tidur dalam keadaan mengiring ke sebelah kanan badannya. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">5. Ibu-ibu juga digalakkan untuk mengambil makanan yang mengandungi karbohidrat tinggi seperti roti atau biskut. Snek yang berprotein tinggi juga digalakkan untuk membantu ibu hamil mendapat tidur yang lena. Antara yang paling mudah, minumlah Energizing Soy Protein Shaklee ESP kerana ia dapat memberikan kekenyangan dan tidur yang lena. Kandungan indeks glisemiknya yang rendah juga dapat mengelakkan ibu hamil daripada mendapat kencing manis. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">6. Selain itu, ibu-ibu juga boleh persiapkan diri dan segarkan badan dengan mandian yang segar dan wangi supaya minda anda rasa destress dan emosi rasa lebih tenang. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">7. Cara lain yang jauh lebih mudah adalah mengambil 4 biji Ostematrix dan 1 biji B-Complex sejurus sebelum tidur. Ostematrix kaya dengan kandungan kalsium, magnesium, fosforus, Vitamin D, zink, kuprum, manganese dan boron. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Selain daripada membekalkan keperluan kalsium untuk dewasa, Ostematrix juga bagus untuk memberikan tidur yang lena, keseimbangan ritma jantung untuk malam yang lebih tenang, meningkatkan fungsi penghadaman, menghilangkan rasa kebas, menghilangkan masalah gastrik dan menghilangkan sakit lenguh-lenguh pinggang serta otot.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">B-Complex Shaklee juga amat membantu sebagai anti-stress. Ia mengandungi 8 komponen penting Vitamin B  termasuklah 100% biotin dan asid folik. Kesemua 8 vitamin ini perlu ada pada Vitamin B-Complex untuk mendapatkan keseimbangan dan keberkesanan yang sempurna. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Sebarang lebihan atau kekurangan akan menyebabkan ketidakseimbangan vitamin B dalam tubuh. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Kombinasi Ostematrix dan B-Complex ni memang amat sesuai bagi ibu hamil memperoleh tidur yang lebih selesa dan berkualiti. Lagi pula, kedua-duanya sudah tersedia terkandung dalam Set Hamil Shaklee.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Berminat untuk dapatkannya?</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Boleh hubungi saya ya Untuk sebarang order atau pertanyaan.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Salam sayang,</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Wan Syahida Kahar</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">SID <a dir="ltr" href="tel:1143254" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-result="0" x-apple-data-detectors-type="telephone">1143254</a></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><a dir="ltr" href="tel:012-6753078" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-result="1" x-apple-data-detectors-type="telephone">012-6753078</a></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Rakan Nutrisi Shaklee Anda</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div><br></div>

Tips Ibu Hamil Tidur Lebih Lena Sepanjang Malam

Assalamualaikum semua pembaca saya yang budiman.   Sakit belakang dan gangguan tidur memang tak dapat dipisahkan daripada ibu-ibu yang hamil...

Read more »

Persiapan Kesihatan Diri Ketika Travel

<div style="text-align: justify;">Assalamualaikum semua pembaca saya. Apa khabar?</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Bebaru ni saya pergi bercuti ke Turki dan menunaikan Umrah sambil membawa kedua-dua anak saya. Dan saya fikir sangat penting untuk kita especially ibu bapa untuk sentiasa maintain jaga kesihatan sepanjang kita travelling. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Kita boleh sedaya-upaya jaga kesihatan kita supaya percutian tak terganggu dan menjadi lebih menyeronokkan :-)</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_ab73_7101_5ed7_fd37" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjZ7DfjnI_14PloMAmjQlQUBxMJQwJ6TqYnPspp5Fem0uVtu2r0Z7VftMGLjxO7o1mPUKlrKP0dwGrfc7NWRpW2TSrK4cpCGvaUsI6eFrp64K3FHwUOdIGypMSNnJTFJ-SLYcOF7GKrlK5c/" style="width: 353px; height: auto;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div><p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">PERSIAPAN KESIHATAN DIRI KETIKA TRAVEL</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">When u're travelling, benda paling penting yang anda mesti miliki adalah 2 ni:</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">1) Badan yang sihat yang tak sakit, dan</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">2) Badan yang bertenaga</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">So, saya mesti prepare dengan supplements penting ni setiap hari dan ke mana saja!</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">1st of course Vitamin C (yang 2 lonjong panjang tu). Saya ambil AT LEAST 4 biji setiap hari. Tapi bila terlalu sibuk sampai tak sempat nak makan, selalunya 2 biji je sehari. </span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">Tujuan Vitamin C? Untuk tingkatkan sistem imunisasi badan dan elakkan daripada mudah jatuh sakit. Tambahan pulak tempat yang kami nak pergi tu cuacanya sejukkkk jadi bimbang la kalau mudah selsema ke apa. Kalau badan sakit pulak, tak best nak jalan-jalan. </span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">Next adalah B-Complex (yang warna kuning tu). Setiap hari at least sebiji. Tujuan B-Complex? Untuk jana tenaga & supaya badan kita tak jadi letih sangat. </span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">Pastu malam sebelum tidur saya akan makan lagi sebijik supaya esok paginya saya dapat bangun dengan lebih bertenaga & hilang segala keletihan. </span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">Hasilnya? Awesome sangat! Walaupun malamnya penat gila, tapi esoknya bila bangun tak terasa letihnya. Bila combine sekali dengan Ostematrix lagi la best gila.. segala sakit n lenguh otot jadi hilang terus! Tido pun serius lena & sangat berkualiti. Sebab tu esoknya rasa sangat fresh!</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">Maklumlah anak weolls ni ngada sikit. Ameer ni asyik la nak berdukung ke mana saja. Ameer pun bukan ringan. 13kg+ beratnya kami kena gilir-gilir dukung.. lenguh tangan tok sah kata la.. Memang kami kena kuat.. 😄 Jalan pun bukannya sikit-sikit. Nama pun travel so berjalan kaki tu memang boleh dikatakan sangat kerap! Kalau anda tak kuat, anda jugak yang akan rasa tak best.</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">Lastly tambahan untuk saya dan jugak anak-anak: Nutriferon! </span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">Walaupun takde sape yang demam tapi adalah bagus untuk setiap orang tingkatkan pertahanan badan. Siapkan perisai sebelum jatuh sakit. Dan bila ada yang demam, extra dos Nutriferon gak yang saya akan bagi.</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">So Vitamin C & B-Comp ni untuk saya dan juga untuk suami. Dia pun kena sihat la sebab nak kena sama-sama jaga anak-anak kan...</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">Oh ye jangan lupa jugak water intake yang mencukupi!</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">Baru la travel pun lebih seronok & tenang InsyaAllah. 😄</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">So friends, persiapkan diri dengan sebaiknya ok sebelum berjalan jauh. Ini yang paling penting untuk anda sediakan. ☺️</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><span style="font-size: 12pt;">Remember!: Vitamin C, B-Complex, Nutriferon, Ostematrix sebelum tido & enough water intake 👍🏼</span></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; font-size: 12px; line-height: normal; font-family: Helvetica; min-height: 13.8px;"><span style="font-size: 12pt;"></span><br></p> <p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;">Berminat untuk order, boleh hubungi saya untuk pertanyaan dan pembelian. Berserta konstultasi untuk setiap supplemen Shaklee. :-)</p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><br></p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;">Salam Sayang,</p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><br></p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;">Wan Syahida Kahar</p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><br></p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;">SID <a dir="ltr" href="tel:1143254" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-result="0" x-apple-data-detectors-type="telephone">1143254</a></p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><br></p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><a dir="ltr" href="tel:012-6753078" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-result="1" x-apple-data-detectors-type="telephone">012-6753078</a></p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><br></p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;">Rakan Nutrisi Shaklee Anda</p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;"><br></p><p style="text-align: justify; margin: 0px; line-height: normal; font-family: Helvetica;">www.syahidashukri.com</p></div><div><br></div>

Persiapan Kesihatan Diri Ketika Travel

Assalamualaikum semua pembaca saya. Apa khabar? Bebaru ni saya pergi bercuti ke Turki dan menunaikan Umrah sambil membawa kedua-dua anak say...

Read more »

Cara Atasi Masalah Sakit Belakang Ibu Hamil

<div style="text-align: justify;">Assalamualaikum semua.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_3c21_59f5_4d1f_4869" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEghZBuRNJwKqPCBqH8ZupKB4NQF0X3T29YA6OflG1k0hDSDLYf2_aQLgxWknCNqtQ2eObOf6Isop3U9NjDuD_4ApbCTxpKFYBcDXmMOBZVt0t9JqGt6j9zEecnKHEPBYoGIDpPNARm8795t/" style="width: 353px; height: auto;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;">Hari ni izinkan saya share tentang masalah yang terlalu biasa dialami oleh ibu-ibu yang sedang hamil dan bagaimana nak mengatasinya. Masalah yang sering berlaku, yang paling common pasti berlaku ke atas mana-mana ibu adalah masalah <b><font color="#2196f3">sakit belakang, sakit pinggul ataupun sakit kebas-kebas kaki. </font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Sebenarnya ini adalah perkara yang sangat normal. Ada beberapa penyebab sakit belakang ini. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">Mari kita lihat apa puncanya:</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#4caf50">1) Penambahan Berat Badan</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Sewaktu kehamilan yang normal, seseorang ibu akan bertambah berat badannya sebanyak 11 hingga 16kg. Tulang belakang ibu akan menanggung berat badan ini dan boleh menyebabkan sakit kepada tulang belakang. Berat bayi dan uterus yang sedang membesar juga menambahkan tekanan kepada saluran darah dan saraf di kawasan belakang dan pinggul.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#4caf50">2) Perubahan Postur</font></b> </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Kehamilan akan menyebabkan perubahan kepada pusat graviti tubuh badan. Kesannya, secara perlahan-lahan anda akan mengubahsuai postur anda dan cara anda bergerak walaupun anda mungkin tak perasankannya. Ini boleh menyebabkan sakit belakang.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#4caf50">3) Perubahan Hormon</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Ketika kehamilan, badan anda akan menghasilkan sejenis hormon yang bernama Relaxin yang membenarkan ligamen di kawasan pelvic atau pinggul menjadi lebih rileks dan sendi di kawasan pinggul menjadi lebih longgar sebagai persediaan untuk proses kelahiran. Hormon yang sama ini akan menyebabkan ligamen yang menyokong tulang belakang juga menjadi longgar. Ini menyebabkan ketidakstabilan dan sakit belakang.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#4caf50">4) Stress</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Emosi yang stress juga boleh menyebabkan ketegangan kepada otot. Anda akan perasan sakit belakang akan bertambah apabila tiba waktu yang stress dalam kehamilan. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">Apa Yang Boleh Dilakukan Untuk Mengurangkan Sakit Belakang Ketika Hamil?</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#4caf50">1) Senaman</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Latihan senaman boleh membantu. Senaman akan menguatkan otot dan menggalakkan otot yang fleksibel. Ini boleh mengurangkan stress kepada sakit belakang. Antara senaman yang selamat untuk ibu hamil adalah berenang, berjalan dan berbasikal.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><font color="#4caf50"><b>2) Menuam dengan haba atau sejuk</b></font></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Menuam dengan tuala sejuk atau panas contohnya boleh membantu untuk melegakan kesakitan. Tuamkan kain sejuk di tempat sakit selama 20 minit beberapa kali sehari. Kemudian selepas 2 atau 3 hari, tuamkan tuala panas pula.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#4caf50">3) Perbaiki postur badan</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Sentiasa usahakan untuk duduk secara tegak ketika bekerja, ketika duduk atau ketika tidur atas kerusi. Ketika duduk, anda boleh letakkan tuala yang digulung di belakang supaya dapat kurangkan stress kepada tulang belakang sambil merehatkan kaki di atas kotak supaya kaki lebih tinggi.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#4caf50">4) Amalkan supplemen kalsium, magnesium dan Vitamin D sekaligus</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Bila seseorang ibu itu hamil, janinnya akan mendapatkan segala nutrien kalsium daripada tubuh badan ibunya menyebabkan <b>ibunya pula kekurangan kalsium untuk dirinya sendiri</b>. Sebab itulah, amat penting untuk ibu-ibu hamil mengamalkan supplemen kalsium. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Bila ambil kalsium pula, anda perlulah ambil bersama magnesium dan Vitamin D supaya kalsium yang anda ambil itu lebih mudah diserap. Kalau anda nak tahu kan.. <b>kalsium adalah mineral yang paling keras.</b> Jadi ia amat sukar untuk larut dan sukar untuk diserap. Sayang la kan kalau kita consume kalsium tapi takde yang diserap ataupun sikit je yang berjaya diserap. Rugi je nanti kan?</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Sebab itu lah anda mungkin perasan, <b>walaupun dah minum banyak susu lembu, tapi sakit belakang dan kebas kaki tetap ada. </b>Mungkin anda minum susu tapi anda kekurangan agen yang membantu penyerapan kalsium itu. Di sinilah peranannya pengambilan supplemen kalsium yang dah turut dilengkapi dengan magnesium dan juga Vitamin D.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Pilihan saya dah tentulah <b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> Shaklee. Kenapa la <b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> Shaklee? Bukan kalsium jenama lain? Kalsium jenama lain pun dilengkapi dengan Vitamin D dan kalsium ape?</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">One thing different tentang <b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> Shaklee ni adalah <b><font color="#2196f3">kadar penyerapannya yang sangat-sangat efektif. </font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">Lihat bagaimana cepatnya ia dilarutkan ni. Sangat awesome tau :</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_69f8_e77e_9385_61ae" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgxMDfctKt7AiFHGhPP3VfElI8J4kTvxtJMQTMkclwStboZcMCUMF2ZPFartBlEa0tXn54-s98Xa_KU5-HumMZgH-zijoaoCK1vLlOwyO895CgTy4OW40rJcHCa6jP3jDSrgjsv4fCT0MPC/" style="width: 353px; height: auto;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;">Dalam tempoh 12 jam saja dah berjaya diserap dalam darah. Anda boleh lihat graf di atas ni.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Istimewanya <b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> ini, selain daripada <b>kalsium, magnesium dan Vitamin D</b>, ia juga turut mengandungi mineral lain iaitu <b>zink, kuprum dan mangan</b> untuk mengekalkan kelancaran fungsi tubuh.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">Apa Pentingnya Mineral Lain di Dalam Ostematrix?</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Boron berfungsi untuk membantu dalam metabolisme tulang. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Mangan, tembaga dan zink pula membantu mengaktifkan enzim yang membantu dalam membina kepadatan tulang. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">Kesan Ostematrix Terhadap Saya dan Keluarga</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> memang kewajipan saya, suami dan ibu saya. Kesan pengambilan kalsium <b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> ni, kami terasa sangat tulang dan otot kami lebih terpelihara bila sakit-sakit sendi dan otot berkurangan. Paling terasa adalah waktu tidur yang lebih berkualiti dan sangat lena. <b>Bagi orang yang hamil</b>, memang <b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> <b>ni amat membantu elakkan sakit-sakit tulang, pinggul dan juga kebas-kebas kaki.</b> </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Hati-hati bila anda dah cuba <b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> ni sebab anda pasti akan sukakannya!!</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Dah 3 tahun jugak saya amalkan <b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> ni. Kesan dia memang best sangat. Sekarang suami saya pun turut sama sukakan <b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> ni. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Harga runcit <b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> ni hanya <b>RM65</b>. Sebotol adalah cukup untuk sebulan. Anda hanya perlukan RM8.70 (4 biji) sehari untuk mendapatkan keperluan nutrisi kalsium tubuh badan anda yang lengkap.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Berminat untuk dapatkan <b><font color="#d500f9">Ostematrix</font></b> ni boleh hubungi saya ya. Anda akan amat memerlukan konsultasi tentang cara pengambilannya mengikut keperluan anda. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Salam sayang,</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Wan Syahida Kahar</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">SID <a dir="ltr" href="tel:1143254" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-result="0" x-apple-data-detectors-type="telephone">1143254</a></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><a dir="ltr" href="tel:012-6753089" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-result="1" x-apple-data-detectors-type="telephone">012-67530</a>78</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Rakan Nutrisi Shaklee Anda</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Pengedar Shaklee Petaling Jaya dan seluruh Malaysia.</div>

Cara Atasi Masalah Sakit Belakang Ibu Hamil

Assalamualaikum semua.   Hari ni izinkan saya share tentang masalah yang terlalu biasa dialami oleh ibu-ibu yang sedang hamil dan bagaimana ...

Read more »

Kenapa Kalsium Penting Sangat?

<div style="text-align: justify;">Bismillah & Assalamualaikum semua pembaca saya yang budiman.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Saya nak educate orang ramai tentang kepentingan kalsium yea. Terutamanya di setiap peringkat usia.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#c62828">KEPENTINGAN KALSIUM</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Kalsium merupakan mineral yang sangat penting untuk tubuh badan kita termasuklah untuk menumpatkan tulang, untuk kesihatan otot, kuku dan juga rambut. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Ia diperlukan tak kira usia. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_7112_3689_24f6_da2" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjG8xHUx2C6ANkFjNziR9zjliSbRhhYbGJ-UUHavKPHyNQrV_IB-eUAdnF1sRXTlcLQPVPm4jK_jsgjHX1G-FpFKURBzjJyfYgT069efPP8t-fLF_VLdQAFDcPD9V885RgZSie2QR5Vq5LM/" style="width: 353px; height: auto; margin: 4px;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Merujuk kepada gambar rajah ini, kita perlu mencapai tahap ketumpatan tulang yang paling maksimum pada umur yang tertentu. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Bermula dari usia kanak-kanak, kita amat memerlukan kalsium di dalam tumbesaran. Apabila umur semakin meningkat, kita boleh lihat seseorang itu semakin meninggi dan membesar. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Pada usia 20-30 tahun, di sinilah puncaknya ketumpatan tulang yang boleh kita capai. Usia 30 tahun adalah usia yang maksimum untuk kalsium disusun supaya dapat menumpatkan tulang. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Setiap orang mempunyai ketumpatan tulang yang berbeza bergantung kepada pemakanan masing-masing tau. Bisanya orang yang mempunyai ketumpatan tulang yang maksimum, tulangnya adalah lebih kuat berbanding mereka yang ketumpatan tulangnya lebih rendah.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Pada usia 30-40 tahun pula, tubuh badan kita tidak boleh lagi menyimpan kalsium. Jadi apabila kita tak ambil cukup kalsium daripada diet, kalsium daripada tulang itu lah yang akan badan kita ambil dan gunakan. </div><div style="text-align: justify;">Maka apabila lagi banyak kalsium daripada tulang digunakan, jadilah tulang kita semakin rapuh dan berlakulah osteoporosis.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#c62828">FAKTOR HORMON DALAM MEMPENGARUHI OSTEOPOROSIS </font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Kemudian apabila masuk usia 50 tahun, penurunan kalsium akan menjadi lebih laju kerana faktor usia. Untuk wanita pula, kehilangan kalsium adalah lebih banyak tau kerana hormon estrogen semakin kurang dihasilkan. Sebab itulah, wanita lebih berisiko untuk mendapat osteoporosis berbanding dengan lelaki. Haa pentingnya kalsium untuk wanita. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_8604_5528_9e6c_35f0" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_jlWneqb6Ds70bz_xLNsPrqTYk89nPHqNUyOMbKVe13CD2c5IFVMiltd43uf_tr_B6Xi9-EyJU18erlFD5SocBEHq1dxZnnxrUL8oi4R2pqvdlIh-V_jBS0zqj80GV5UKW31WHenaxKcm/" style="width: 353px; height: auto;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Jadi sekiranya seorang wanita itu mengambil suplimen tambahan yang dapat meningkatkan hormon estrogen seperti GLA Complex dan ESP, maka kekurangan kalsium itu tidak terlalu teruk dan osteoporosis dapat dikurangkan. Penting juga hormon wanita ni kan. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#c62828">OSTEOPOROSIS DAN AKIBATNYA</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_9d29_9765_8315_8065" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXyHB3ZOVHKp1LMJi5o9Fy1KScZdSmvCvHUhhxZ3nrOLDqT8-e6FZl6t7esWp2Ptl_rPP22d2vk8oRRbKsMVtvwYwra9LOp9cqj5OuoPwCUp-9MinihiUMP8zBirrRTvYfV3B3zkW4kbAa/" style="width: 353px; height: auto;" title="" tooltip=""> </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Ha ini lah rupanya tulang yang kurang tumpat atau nama lainnya Osteoporosis. Sekiranya kita tak jaga dan tak ambil kalsium yang secukupnya, tulang kita akan kekurangan kalsium sebab habis semuanya digunakan badan. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Tulang akan nampak kurang mampat macam tulang di sebelah kanan tu compare dengan tulang di sebelah kiri. Bila kurang mampat dan banyak lubang dalam tulang, jadi tulang akan menjadi rapuh dan berisiko untuk mudah terpatah bila terkena tekanan seperti terjatuh, kemalangan atau lain-lain. Kalau tulang yang lebih padat dan tebal, dia lebih kuat untuk menahan daripada tekanan yang sama. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Mungkin orang akan kata patah tulang tu bukan masalah yang besar. Ataupun kalau dah accident tu memang akan terpatah. Ia akan sembuh paling kurang pun 6 bulan minimum. Bergantung kepada tahap kecederaannya. Tapi ramai yang tak tahu kalau tulang terpatah, ada organ lain yang terluka sama termasuklah otot di sekelilingnya. Bila ada luka, infection boleh berlaku dan timbulnya nanah. Jadi masalah lain pula nanti. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#c62828">KESIMPULAN</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Baru faham kan sekarang betapa pentingnya untuk kita ambil kalsium yang mencukupi bukan sahaja ketika usia kanak-kanak dan nak meningkat remaja, bukan sahaja ketika usia tua, tetapi juga ketika di peringkat usia lain-lain pun kita perlu ambil kalsium yang mencukupi. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Jika tidak, osteoporosis akan lebih cepat berlaku sebelum usianya. Jomm sayangi tulang kita dan badan kita ni. Sebab kaki dan badan ni nak pakai lama. Nanti tua-tua nanti tak dapat nak layan cucu cicit bila kaki tangan dah tak kuat, badan pula bongkok. Hehe. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"> <br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_e3e7_dacb_b515_92d3" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNI7isFueCX_r0BlufS0kRNOcQD9bgBTEX18JvIYciKD_VraGXIa7eqCSGi9h0jOGBDHRDOZo8peXzsO-DCDTiZoL3GfQ_kCz9QMDRqozrDw4gnz-OmhEhbvjhjV6lSfN9xhMphDokUiuD/" style="width: 353px; height: auto;" title="" tooltip=""> </div><div style="text-align: justify;">Saya amat recommend untuk kita ambil <b>Ostematrix</b> keluaran Shaklee sebab dalam Ostematrix ada nutrien tambahan lain yang langsung tak sama macam kalsium jenama lain. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_5beb_761_3fd9_8285" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi3BJMgjc2RFfuxkQ6nJAIYq2uucmUC09u1kxldOcDc4aGfoPCZn1TqJ8EGR9x-_1v0M9tIEdi0IFYLASSZaMlUPKMeZz2GQkz-tG1l-qWvMnPelj4oVkT2Q10TjGHQ5bh8V2NAq7o99cVl/" style="width: 353px; height: auto;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Untung sangat kalau amalkan Ostematrix ni sebab dalamnya ada Kalsium, ditambah lagi dengan Magnesium, Vitamin D, mineral Boron, Mangan, Tembaga dan juga Zink yang membantu penyerapan kalsium yang lebih optimum dan juga membantu dalam pembinaan dan kepadatan kalsium itu dalam tulang kita. Effect nya lebih SUPERB !!</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">InsyaAllah nanti saya akan kongsikan pula faktor-faktor yang turut mempengaruhi tulang menjadi tidak tumpat dan osteoporosis ini selain daripada kalsium yang kurang. Okey. Tunggu saya update lagi yea. InsyaAllah.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div><div style="text-align: justify;">Boleh hubungi nombor di bawah untuk kami bantu anda..</div><div style="text-align: justify;">Ingin dapatkan suplimen untuk anda dan keluarga dengan harga istimewa?</div><div style="text-align: justify;">Ingin mendapatkan tips ekslusif yang percuma?</div><div style="text-align: justify;">Ingin menjana side income 2-5 angka setiap bulan hanya dari rumah?</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;">Boleh hubungi,</div><div style="text-align: justify;">Wan Syahida</div><div style="text-align: justify;"><a dir="ltr" href="tel:012-6753078" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-result="1" x-apple-data-detectors-type="telephone">012-6753078</a></div><div style="text-align: justify;">Rakan Konsultasi Shaklee Anda</div></div>

Kenapa Kalsium Penting Sangat?

Bismillah & Assalamualaikum semua pembaca saya yang budiman. Saya nak educate orang ramai tentang kepentingan kalsium yea. Terutamanya d...

Read more »