Folic Acid Penting Untuk Wanita Dan Bakal Ibu

<div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><br /></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW-o_X_mgi7Uqo_9XaVyawvD79CkPL0zn8nbzHrPXCrFKF-3OEOoXJ122Thd0O4UsofP9ODQ4eYPp8jMGQdgDZY865g77ZQTkj6Qzspn03xF07G8PYb9SsrDtHh9r8hAETXYdpV8Puf2iUKG0nD8a_AfUKr14NVURTv6_0W_rgy0nVrOXgpsL2985ZN1PG/s940/B-Complex.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="788" data-original-width="940" height="268" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiW-o_X_mgi7Uqo_9XaVyawvD79CkPL0zn8nbzHrPXCrFKF-3OEOoXJ122Thd0O4UsofP9ODQ4eYPp8jMGQdgDZY865g77ZQTkj6Qzspn03xF07G8PYb9SsrDtHh9r8hAETXYdpV8Puf2iUKG0nD8a_AfUKr14NVURTv6_0W_rgy0nVrOXgpsL2985ZN1PG/s320/B-Complex.png" width="320" /></a></div><br /><p>Assalamualaikum dan salam sejahtera. Hari ni saya nak share tentang Folic Acid. Antara vitamin yang paling penting untuk wanita terutamanya mereka yang mahu mengandung dan memiliki anak. Tapi kebiasaannya wanita hanya tahu tentang kepentingan Folic Acid ni setelah dah disahkan hamil. Masa tu baru nak cari Folic Acid sebab nurse / doktor suruh makan. Actually nak tahu tak? Folic Acid sepatutnya dimakan 3 bulan sebelum anda hamil. Bukannya semasa dah hamil baru nak makan. Sebab selalunya kita sedar kita hamil adalah 3 hingga 4 minggu selepas persenyawaan berlaku. Sedangkan janin memerlukan folic acid tu seawal persenyawaannya. Jadi, jangan terlepas ilmu pengetahuan tentang Folic Acid ni ye!!</p><h2 style="text-align: left;">Apa Itu Folic Acid?</h2><p>Folic Acid adalah Vitamin B9 yang terdapat dalam Vitamin B-Complex. Vitamin B adalah sejenis vitamin yang larut dalam air. Jadi ia larut dan ia digunakan. Kita consume dan badan kita terus guna. Jadi ia mesti diambil setiap hari melalui makanan ataupun supplement. </p><p>Folic Acid sangat penting untuk pelbagai fungsi tubuh, termasuklah pembentukan sel darah merah, penghasilan DNA dan perkembangan sel-sel tubuh yang sihat. Seperti saya share tadi, ia juga memainkan peranan yang penting dalam pertumbuhan dan perkembangan janin semasa kehamilan.</p><h2 style="text-align: left;">Fungsi Folic Acid Dalam Tubuh :</h2><h3 style="text-align: left;">1. Pembentukan DNA dan Sel </h3><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Folic Acid adalah komponen penting dalam sintesis DNA dan RNA. Ini adalah asas kepada pembentukan sel baru dan pembahagian sel yang amat penting untuk pertumbuhan dan pembaikan tisu.</li></ul><h3 style="text-align: left;">2. Pencegahan Anemia</h3><p></p><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Folic Acid membantu dalam pengeluaran sel darah merah yang sihat. Kekurangan folic acid boleh menyebabkan anemia (kurang darah) yang boleh menyebabkan keletihan dan kelemahan.</li><li>Biasa kan nurse akan berikan Folic Acid berserta vitamin Zat Besi ketika antenatal check-up di <a href="https://jknselangor.moh.gov.my/index.php/bahagian/khidmat-kesihatan/klinik-ibu-dan-anak" target="_blank">KKIA</a>. Terutamanya untuk mereka yang memiliki <a href="https://www.pantai.com.my/ms/medical-specialties/maternity-services/anaemia-in-pregnancy" target="_blank">HB yang rendah</a> (kurang 12). Jadi, makanlah dua-dua vitamin Zat Besi dan Folic Acid secara serentak sebab dua-dua pun membantu dalam pembentukan sel darah merah.</li></ul><h3 style="text-align: left;">3. Pencegahan Kecacatan Ketika Lahir</h3><div><ul style="text-align: left;"><li>Folic Acid sangat penting semasa kehamilan awal, terutamanya dalam 3 bulan pertama. Ia membantu mengurangkan risiko kecacatan tiub neural (seperti spina bifida) pada bayi yang sedang berkembang.</li></ul><h3 style="text-align: left;">4. Kesihatan Kardiovaskular</h3></div><div><ul style="text-align: left;"><li>Folic Acid membantu menurunkan tahap <a href="https://en.wikipedia.org/wiki/Homocysteine" target="_blank">homocysteine</a> dalam darah, yang merupakan faktor risiko untuk penyakit jantung dan strok. </li><li>Sebab tu, untuk mereka yang nak jaga kesihatan jantung, sangat-sangat digalakkan untuk mengamalkan vitamin B-Complex setiap hari.</li></ul><h2 style="text-align: left;">Sumber Makanan Yang Mengandungi Folic Acid </h2></div><div>Folic Acid boleh didapati dalam bentuk supplement atau makanan yang diperkaya, tetapi terdapat juga sumber semulajadi folat (bentuk semulajadi bagi vitamin B9) dalam makanan. Beberapa sumber semulajadi folat termasuk :</div><div><ol style="text-align: left;"><li>Sayur-sayuran berdaun hijau gelap (bayam, kangkung)</li><li>Kacang-kacangan dan biji-bijian (kacang merah, kacang hitam, lentil)</li><li>Buah-buahan (oren, pisang, alpukat)</li><li>Hati dan organ dalaman haiwan</li><li>Bijirin yang diperkaya dengan folat</li></ol><h2 style="text-align: left;">Keperluan Folic Acid</h2></div><div>Keperluan Folic Acid berbeza mengikut umur, jantina dan keadaan kesihatan individu. Berikut adalah anggaran keperluan harian bagi folic acid :</div><div><br /></div><div><ul style="text-align: left;"><li><b>Orang dewasa (lelaki dan wanita)</b> : 400 mikrogram (mcg) sehari</li><li><b>Wanita hamil</b> : 600 mcg sehari</li><li><b>Wanita yang menyusu</b> : 500 mcg sehari</li><li><b>Kanak-kanak </b>: Keperluan berdasarkan umur, biasanya antara 150 mcg - 400 mcg sehaari</li></ul><h2 style="text-align: left;">Kekurangan Folic Acid</h2></div><div>Kekurangan folic acid boleh menyebabkan beberapa masalah kesihatan, antaranya :</div><div><ul style="text-align: left;"><li><b>Anemia megaloblastik</b> : Jenis anemia yang disebabkan oleh pembentukan sel darah merah yang tidak normal dan besar.</li><li><b><a href="https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/22656-neural-tube-defects-ntd" target="_blank">Kecacatan tiub neural</a></b> pada bayi yang belum lahir, seperti spina bifida.</li><li><b>Keletihan, lemah atau mudah jatuh sakit.</b></li><li><b>Gangguan pencernaan</b> seperti cirit-birit dan hilang selera makan.</li></ul><h2 style="text-align: left;">Folic Acid untuk Wanita Hamil</h2></div><div>Wanita yang merancang untuk hamil disarankan untuk mengambil folic acid, sekurang-kurangnya <b>400 mcg sehari</b> sebelum dan semasa kehamilan awal (terutamanya pada trimester pertama) untuk mengurangkan risiko kecacata tiub neural pada bayi. Keperluan ini boleh meningkat kepada<b> 600 mcg sehari </b>semasa kehamilan. </div><h2 style="text-align: left;">Pengambilan Supplement</h2><div>Supplement folic acid tersedia dalam bentuk pil atau tablet dan boleh diambil oleh orang yang kekurangan folat atau untuk wanita hamil. </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">B-Complex daripada Shaklee</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzID4gc7z8aruEOKkhYeMTyFC9_0TG0XzaAEj-oTzsUJdSwHi7ifv3DaRJY6oBsBbulvvVRcXWDet1M2U-AKA-HZED9CrXYexAtK_NdDlqB0_R-a2VzvUbBUke4TbhMCrbPr80_neJByyyFNwZ0iIvPoUK9491Rw3GnP5OJeRxAOx0KaCFWxycysFfSNHh/s1280/IMG_0633.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1280" data-original-width="1280" height="443" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgzID4gc7z8aruEOKkhYeMTyFC9_0TG0XzaAEj-oTzsUJdSwHi7ifv3DaRJY6oBsBbulvvVRcXWDet1M2U-AKA-HZED9CrXYexAtK_NdDlqB0_R-a2VzvUbBUke4TbhMCrbPr80_neJByyyFNwZ0iIvPoUK9491Rw3GnP5OJeRxAOx0KaCFWxycysFfSNHh/w443-h443/IMG_0633.jpeg" width="443" /></a></div><br /><div>B-Complex Shaklee merupakan supplement Vitamin B yang lengkap kesemua 8 jenis Vitamin B termasuklag folic acid untuk menguatkan badan anda. Kelebihan B-Complex Shaklee, ia dipertingkatkan dengan sistem penyerapan bioaktif yang berpaten daripada Shaklee. Bermakna, setiap tablet yang anda ambil, ia memiliki daya penyerapan yang lebih berkesan agar anda dapat memperoleh sepenuhnya manfaat daripada Vitamin B-Complex ini.</div><div><br /></div><div>Untuk info, Folic Acid bukan mudah untuk terserap oleh badan. Daripada pil yang kita makan tu, tak 100% berjaya diserap dengan berkesan sebab ia sukar diserap. Sebab tu, Shaklee buatkan B-Complexnya memiliki sistem penyerapan bioaktif yang berpaten, eksklusif hanya dekat produk Shaklee aje teknologi khas ini. Kita nak Folic Acid kita mudah diserap dan kita akan mendapat manfaatnya yang terbaik. </div><div><br /></div><h2 style="text-align: left;">Kandungan Vitamin B dalam B-Complex Shaklee</h2><div><ol style="text-align: left;"><li>Vitamin B1 (Thiamine Mononitrate) - 8.0 mg</li><li>Vitamin B2 (Riboflavin) - 11.5 mg</li><li>Vitamin B3 (Niacinamide) - 135.0 mcg</li><li>Vitamin B6 (Pyridoxine Hydrochloride) - 13.5 mg</li><li>Folic Acid - 213.0 mcg</li><li>Vitamin B12 (Cynacobalamin) - 50.0 mcg</li><li>Biotin - 150.0 mcg</li><li>Pantothenic Acid (Calcium D-Pantothenate) - 67.5 mg</li></ol></div><h2 style="text-align: left;">10 Manfaat B-Complex Shaklee</h2><div><ol style="text-align: left;"><li>Memberi tenaga kepada tubuh badan</li><li>Mencegah anemia (tekanan darah rendah)</li><li>Mengandungi folic acid yang penting untuk ibu hamil</li><li>Mengurangkan stress</li><li>Mencantikkan kulit</li><li>Sangat disyorkan kepada ibu hamil, berpantang dan menyusu</li><li>Menambah selera makan</li><li>Bantu mengelakkan ibu berpantang meroyan (post-partum depression)</li><li>Bagus untuk masalah saraf</li><li>Bantu kurangkan kesakitan akibat migrain</li></ol><div><b>Baca juga :</b></div><div><b><br /></b></div><div>1. <a href="https://wansyahidakahar.blogspot.com/2016/11/info-produk-b-complex.html" target="_blank">Info Produk : B-Complex</a></div><div>2. <a href="https://wansyahidakahar.blogspot.com/2016/11/supplemen-untuk-ibu-hamil.html" target="_blank">Supplement untuk Ibu Hamil</a></div><div>3. <a href="https://wansyahidakahar.blogspot.com/2016/12/tips-ibu-hamil-tidur-lebih-lena.html" target="_blank">Tips Ibu Hamil Tidur Lebih Lena Sepanjang Malam</a></div><h2 style="text-align: left;">Jom Dapatkan B-Complex With Folic Acid Shaklee!!</h2><div><span style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Anda mencari folic acid atau sedang merancang untuk hamil? Ataupun dah disahkan hamil? Masih taj terlambat untuk consume B-Complex with Folic Acid. Pilihlah <a href="https://www.shaklee.com.my/" target="_blank">Shaklee</a> sebab Shaklee memberikan sumber semulajadi vitamin. Berbeza daripada vitamins kat farmasi yang sintetik tu tau. </span></div><div><span style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><br /></span></div><div><span style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Jom dapatkan B-Complex Shaklee atau mana-mana produk Shaklee. Kalau perlu bertanya tentang Shaklee dengan lebih lanjut atau tak tahu set apa yang sesuai atau tak sesuai dengan anda... Boleh direct whatsapp saya di </span><b style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><a href="http://shye.wasap.my/" style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; font: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; text-decoration-line: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; font: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; font: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Whatsapp Syahida 012-6753078</span></span>.</a></b><p style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"></p><p style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Atau ingin terus ke mana-mana branch Shaklee atau HQ Shaklee di Petaling Jaya untuk mendaftar dan mendapatkan produk Shaklee pada harga ahli? Boleh berdaftar dengan nombor Shaklee ID saya : 1143254 (Wan Syahida). </p><p style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Jangan lupa untuk hubungi saya untuk saya ajarkan cara pemakanan bagi setiap item Shaklee yang anda belikan. </p><p style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><br style="overflow-wrap: break-word; position: relative;" /></p><p style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Salam Mesra,</p><p style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQF6lxSVrLHMLSFydjjdYFZQlLLpjQ6WfJ3bZ3vQPbN-4CoSWJXqE4sn8pE_0zJnh5XAWAp2zQCzaC5yY9fAaT6GrhPbYC3he3vr22YyUbbosPO-9YDkgYFn0ZMjEGAe1tVNBF0b_18plnlOfcL7WBzXbEbbYRbIvM-qNBvhKkBUQBgdTY3syQbQ1PUuiG/s1280/Pengedar%20Shaklee%20Petaling%20Jaya.jpeg" style="border: 0px; color: blue; font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; font: inherit; line-height: inherit; margin: 0px 1em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; text-decoration-line: none; text-decoration: none; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="1280" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQF6lxSVrLHMLSFydjjdYFZQlLLpjQ6WfJ3bZ3vQPbN-4CoSWJXqE4sn8pE_0zJnh5XAWAp2zQCzaC5yY9fAaT6GrhPbYC3he3vr22YyUbbosPO-9YDkgYFn0ZMjEGAe1tVNBF0b_18plnlOfcL7WBzXbEbbYRbIvM-qNBvhKkBUQBgdTY3syQbQ1PUuiG/w448-h252/Pengedar%20Shaklee%20Petaling%20Jaya.jpeg" style="border: 1px solid rgba(0, 0, 0, 0.1); font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-caps: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-ligatures: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; font-weight: inherit; font: inherit; height: auto; line-height: inherit; margin: 0px; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; padding: 5px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="448" /></a></p><span style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Wan Syahida Kahar (gambar saya bersama Presiden Shaklee Malaysia, Mr. Leong dan Vice President of Marketing, Ee Ling)</span><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Pengedar Shaklee Petaling Jaya dan seluruh Malaysia</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Pengedar Shaklee sejak 2014</div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">012-6753078</div></div></div><p></p>

Folic Acid Penting Untuk Wanita Dan Bakal Ibu

Assalamualaikum dan salam sejahtera. Hari ni saya nak share tentang Folic Acid. Antara vitamin yang paling penting untuk wanita terutamanya ...

Read more »

Info Produk : B-Complex

<div style="text-align: justify;">Assalamualaikum semua.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">B-Complex ni sebenarnya banyak sangat kegunaan dan kepentingannya. Tak kira untuk kanak-kanak mahupun yang dah berusia. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Shaklee pun ada B-Complex tau dan ada bezanya B-Complex Shaklee dengan B-Complex jenama lain. Nanti saya akan terangkan. Terlebih dahulu kita lihat dulu manfaat Vitamin B yang ada macam-macam jenis ni. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">B-Complex ni sebenarnya adalah gabungan di antara beberapa vitamin B yang larut air iaitu:</div><div><ul><li style="text-align: justify;">B1 (thiamin)</li><li style="text-align: justify;">B2 (riboflavin)</li><li style="text-align: justify;">B3 (niacin)</li><li style="text-align: justify;">B5</li><li style="text-align: justify;">B6 (pyridoxine)</li><li style="text-align: justify;">B12 (cycobalamin)</li><li style="text-align: justify;">Asid folic</li><li style="text-align: justify;">Asid panthothenic</li><li style="text-align: justify;">Biotin</li></ul><div style="text-align: justify;"><br></div></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">Apakah Manfaat Daripada B₁, B_{<font size="2">6  </font>}<span style="-webkit-text-size-adjust: auto; background-color: rgba(255, 255, 255, 0);">B<font size="2" style="vertical-align: sub;">12  </font></span></font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#4caf50">Vitamin B1</font></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Sumber : Beras merah, kuning telur, ikan, kacang dan gandum.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#2196f3">Manfaatnya :</font></b></span></div><div><ul><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Melancarkan metabolisme</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Melancarkan peredaran darah</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Mengoptimakan aktiviti kognitif dan & fungsi otak</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Mencegah terjadinya kerosakan urat saraf</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Memulihkan gangguan saraf</span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#4caf50">Vitamin B6</font></b></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Sumber : Daging, hati, ginjal, kacang, ikan dan beras tumbuk.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#2196f3">Manfaatnya :</font></b></span></div><div><ul><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Melancarkan metabolisme</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Meningkatkan kekebalan tubuh</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Menjaga keseimbangan garam-garam mineral</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Membantu sintesis RNA dan DNA</span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#4caf50">Vitamin B12</font></b></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Sumber : Hati, ikan, susu dan olahannya, daging, telur dan rumpai laut.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#2196f3">Manfaatnya :</font></b> </span><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Mencegah kerosakan urat saraf</span></div><div><ul><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Membantu pembentukan sel darah merah</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Melancarkan sistem metabolisme sistem tubuh</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Mengubah karbohidrat, protein dan lemak kepada tenaga</span></li></ul><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff1744">Masalah Yang Berlaku Jika Kita Kekurangan Vitamin B:</font></b></span></div></div><div><ul><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Sistem saraf yang lemah</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Mengganggu fungsi otak yang mana akan meningkatkan lagi risiko penyakit jantung</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Pembentukan sel abnormal</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Mengakibatkan anemia</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Masalah depresi atau tekanan perasaan</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Kehilangan daya memori</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Cepat letih</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Sesak nafas</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Insomnia</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Kurang fokus</span></li><li style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Mudah tersinggung</span></li></ul><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_d0d6_27cc_5529_2280" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhEXelrFSPeLm5nsoCgw4tpkkjtHo6uOuWduh9dihUXVDndhOczz2fLXLb5xdyNdFFm49W8KYN26vVDwXE1C6LXrnW8zFioeBmkT6hxbLnJjTgI5jSp4FMvV2U87BJ-DbdQe5IFvBIoNqpm/" style="width: 353px; height: auto;" title="" tooltip=""> <span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff1744"><br></font></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff1744">Kebaikan B-Complex Shaklee :</font></b></span></div></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">1. Menghasilkan tenaga dan membantu kemampuan berfikir</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">2. Mengelakkan penyakit beri-beri</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">3. Merangsang pertumbuhan pada kanak-kanak</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">4. Untuk kesihatan mata, kulit, kuku dan rambut</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">5. Penting untuk fungsi normal sistem saraf</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">6. Mencegah stress</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">7. Menguatkan antibodi </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">8. Amat penting untuk aktiviti sel genetik</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">9. Diperlukan dalam pembinaan protein asid amino</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">10. Diperlukan dalam memproses dan membaiki sel-sel darah merah</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">11. Juga mencegah anemia</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff1744">Khasiat Untuk Ibu Hamil</font></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Jadi sebab itu, bagi setiap ibu yang hamil lagi la penting untuk amalkan Vitamin B-Complex ni tau. Ini kerana, bayi dalam rahim sedang giat melakukan pembentukan dan aktiviti sel genetik. Pada masa yang sama, ibu yang hamil juga perlu elakkan anemia atau tekanan darah rendah.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Yang laaagi lagi lagi penting adalah asid folik dalam B-Complex ni yang amat penting untuk mengelakkan kecacatan janin.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><b><font color="#ff1744">Siapa yang paling perlukan B-Complex ni ye?</font></b></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">1. Ibu yang hamil</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">2. Ibu yang sedang berpantang</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">3. Ibu yang menyusukan bayi</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">4. Mereka yang inginkan kulit yang cantik dan sihat</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">5. Mereka yang sedang ikhtiar hamil</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">6. Mereka yang alami masalah migrain, atau sakit saraf dan otak</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">7. Mereka yang alami alahan seperti resdung dan eczema</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">8. Mereka yang mempunyai masalah rambut</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">9. Mereka yang ingin mengawal paras kolestrol</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">10. Mereka yang kerja kuat dan selalu letih</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Memang ada banyak jenis B-Complex yang ada di kedai farmasi. Tapi saya nak ceritakan ciri-ciri B-Complex yang bagus iaitu yang mempunyai:</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">1. Sistem penyerapan bioaktif berpaten</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">2. Kesemua lapan jenis vitamin B yang diperlukan termasuk Biotin</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">3. Peningkatan penghantaran zat</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">4. Tablet mudah ditelan</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Semuanya ada pada B-Complex Shaklee. Dan tentunya kebanyakan B-Complex di kedai farmasi adalah daripada vitamin sintetik. Berbeza daripada B-Complex Shaklee yang 100% organik dan semulajadi.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Berminat nak cuba dapatkan B-Complex Shaklee? </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Hubungi saya untuk konsultasi lengkap, percuma dan pembelian ya.</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Salam Sayang,</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">Wan Syahida Kahar</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;">SID <a dir="ltr" href="tel:1143254" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-result="0" x-apple-data-detectors-type="telephone">1143254</a></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><br></span></div><div style="text-align: justify;"><span style="-webkit-text-size-adjust: auto;"><a dir="ltr" href="tel:012-6753078" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-result="1" x-apple-data-detectors-type="telephone">012-6753078</a></span></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Rakan Nutrisi Shaklee Anda</div>

Info Produk : B-Complex

Assalamualaikum semua. B-Complex ni sebenarnya banyak sangat kegunaan dan kepentingannya. Tak kira untuk kanak-kanak mahupun yang dah berusi...

Read more »

Checklist Ibu Hamil

<div style="text-align: justify;">Assalamualaikum! Ada yang sedang hamil atau sedang bersedia untuk hamil? </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Anda perlu lihat checklist yang wajib bagi setiap ibu yang sedang hamil ni ok! Semoga ia membantu.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">1. Ambil asid folik setiap hari</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Kesihatan bayi dalam kandungan ialah tanggungjawab si ibu. Mulakan hari dengan mengambil 400 mikrogram asid folik setiap hari. Jumlah ini sama dengan pengambilan kebanyakan multivitamin. Asid folik ialah vitamin B9 yang terdapat dalam kebanyakan sayuran hijau, buah-buahan sitrus dan kekacang.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><img alt="" id="id_baa0_8848_cdfb_83d4" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEii-e6NL_7pqh_gJ_ok6xK5TDRLMNkP9wRkUSbTTEVBxW4d4_km54KbhKjhkb9BTL4j42fY5PoQZzRa4rRkFMEm3v6cC5Jy38BfeAdn2LwTaL0ivGMl3RaO9Xm-G0ceNac9SvNJwDZkLoCS/" style="width: 291px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;" title="" tooltip=""> <div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_e443_b5e5_c555_8c7d" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjEMpIfdNkoEMvl5de9AMkhXWxu6hc-biCdXGyEhunf39hqF5JgO7yXbgdhjB7Zo46W6PtIv9PcgXCBKDDcysV7khlACfb8t3ydPj09Drv-dkqBMvvnBFHE_cCnybcQxqTxnIWdy-l9YXIc/" style="width: 353px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Kajian mendapati bahawa langkah ini berjaya mengurangkan risiko bayi dilahirkan terencat pertumbuhan otak dan saraf tunjang sehingga 70%. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Kebiasaannya klinik kesihatan akan memberikan ibu hamil bekalan asid folik ini. Namun ahli nutrisi dan pakar menggalakkan supaya asid folik ini diambil bersama kumpulan Vitamin B yang lain yang dipanggil B-Complex supaya asid folik lebih berkesan kerana kumpulan Vitamin B ini saling memerlukan dan bekerjasama.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_4e75_6a56_1779_ec76" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgFy_tkBrakdjPCXF0EqnQpFQsfPlEZXMquhubp6aiAgeJ3ALdUisdes5paShbcK4BoGxOQkJgnHGn5MQXwoGl9NRa65v0n0Z-W2GS0ePd6k1bTtv2nxTOKbuwndt4Eb15f1UOPS_VVbN-u/" style="width: 353px; height: auto;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">2. Atur temujanji dengan doktor gigi</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Adakah anda tahu doktor gigi boleh membantu supaya kandungan sihat? Pastikan gigi dan gusi si ibu sihat dan tidak bermasalah ketika mengandung. Kerana kehamilan meningkatkan risiko penyakit gusi yang seterusnya mengakibatkan risiko kelahiran bayi pra-matang. Jadi, bagi mengelakkannya, jagalah kebersihan gigi dengan sebaik-baiknya dengan memberus serta flos gigi sekerap mungkin.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_46c1_592a_e29_4760" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj1KFDcVNQMbLhIE2HKTOQl6me05OAquOe95Exnti1WZZq9J5BQJUdquwTNCPuTxNNxGU_0pgjUJyaCgqIkAb7y0rl5WUC2W3PKFgDgb3NOFCm8pLmckgl1djnR7Kuj3wd5jcV9fKIuxcWI/" style="width: 297px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">3. Berusaha sedaya mungkin untuk mendapatkan berat badan yang seimbang</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Terlalu kurus menyebabkan bayi kurang nutrisi. Terlalu berat pula turut mengundang bahaya terhadap kandungan serta menambahkan risiko kemerosotan kesihatan. Ia termasuklah diabetes dan tekanan darah tinggi yang mengakibatkan susahnya untuk melahirkan anak. Senaman adalah salah satu cara yang terbaik untuk mengawal berat badan selain daripada mengawal pemakanan. </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_a263_83be_b706_e4f4" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgNSLLq10uD2mCuD8gV5hbAQzJ5_UGJu0aQnLCIYy_f7RAxjB603w9Ss22kr_lJQ319WM53t1vcdhIEVBJlgXbCNWgcZRZBI7qgj7vNQCWSfAhKeC8DPG98hNIp4VTy32kyw3ayfi4_5V1G/" style="width: 295px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">4. Jadikan senaman suatu tabiat</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Target untuk melakukan senaman selama 30 minit setiap hari. Berjalan kaki, mengayuh basikal dan berenang adalah cara terbaik untuk bersenam. Ataupun anda boleh juga hadir ke kelas senaman bakal ibu bersama jurulatih. Yang paling biasa dan mudah tentulah berjalan kaki terutamanya ketika shopping barangan bayi!</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_91a3_70d_bd8f_3300" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhkbwq0wu-E_wdVvccTo79_iglcGAuJtei2-2VnHlt3s36bd0AgDA4zKAkripid2zR4TDg0C833RxuJers1kPcWaOlezE5pXqrHgGb19qOtyw6hNYvhtqKNnoEO_-kjZZna4CYZoop6QrYZ/" style="width: 353px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">5. Makan makanan yang seimbang untuk anda serta si bayi</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Mulakan cara pemakanan yang seimbang dan sihat sekarang. Ajaklah suami untuk mengamalkannya bersama. Ibu mengandung memerlukan lebih protein, kalsium dan asid folik. Jadi, kumpulkan stok buah-buahan, kekacang, sayur-sayuran, dan sumber tenusu yang kurang lemak di rumah anda. Hentikan memakan snek-snek, makanan berminyak, soda ataupun makanan rapu yang lain yang tidak mempunyai nilai kalori. </div><div style="text-align: justify;"> <br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_5b5c_e546_d6b9_15bd" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgSpX4I0Tkx0x6gdDSoH-cZKOBzRzxARsB_r-NphMP5D-nKxLdboy6iMfDNjgCWxWgM2ui5Hrz1KOEFsHhyphenhyphenFQWL0YdbDyGLaAzMCimhUV_ouMk-zpbI0qX9ux3RdKIHpJSTIYOZ0ZqQHovr/" style="width: 353px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"> Sentiasalah ingat bahawa keperluan nutrisi anda kini bertambah kerana bayi anda mengambil nutrisi daripada tubuh badan anda untuk keperluannya membesar. Sebagai contoh, bayi amat memerlukan khasiat DHA iaitu sejenis Omega-3 untuk pertumbuhan otak, saraf dan matanya. Bayi akan mengambilnya daripada tubuh badan ibu. Begitu juga dengan kalsium. Kalsium amat diperlukan untuk pertumbuhan tulang belulang, gigi serta otot bayi. Bayi akan mengambil kalsium yang tersimpan dalam tulang ibu. Sebab itu seringkali ibu sakit-sakit pinggang. Itu tandanya kalsium ibu kurang.</div><div style="text-align: justify;"> </div><div style="text-align: justify;"> <br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_dd4d_103f_2826_f1f2" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEj7egtq5C_OKXFPYxHvTMWNt-o0kF0NyeGhjTHUvxDAFC9fbJG3hcYJlHdGsFnGEWwAsLJO1gM6XPqt075g3IOdZ2T7RU9nRPIW4O02KtBtglqdUvOOe24KlJ5wei0wqlDpifzUcm3RgeYS/" style="width: 300px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;" title="" tooltip=""> </div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744"><br></font></b></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">6. Rancang bajet untuk bayi</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Perancangan kewangan yang baik adalah langkah bijak bagi menyambut kelahiran si comel. Masukkan dalam bajet untuk barangan bayi seperti pakaian bayi, lampin, perabot, breastpump serta alatan penyusuan, pakaian menyusu, upah pengasuh, stroller, car seat dan lain-lain. Jadikan bajet ini suatu yang praktikal supaya beban kewangan dapat dielakkan.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Mungkin sebuah tabung simpanan yang khas untuk bayi yang bakal lahir adalah suatu usaha yang baik untuk membantu anda dan pasangan menyimpan.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_c57d_2f_ee7f_892e" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh59L2twyXSCpBubBmTFZkOcGpZIReOM2vI0j9Yiiat3uFXFeh3vS64ojn1LTFdjbQ0DrvrTral1JYtCWhQKoIGrM1_z5vZbOLPUFVdkQvh6ron8YUj5_56_jxTMfc2T58enjxF3znbZeRf/" style="width: 353px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#ff1744">7. Kawal pengambilan kafein</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Pakar-pakar menasihatkan seorang ibu hamil hanya boleh mengambil tidak lebih daripada 200mg kafein setiap hari. Tukarkan kafein yang terdapat dalam kopi atau teh dengan jenis minuman yang lain seperti jus dan susu. Ataupun boleh juga meminum air coklat yang tentunya lebih menyelerakan dan kurang kafeinnya.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><img alt="" id="id_b76c_107a_27b2_1da8" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgGHeN58rWMBO1WRyfnfKJ8hX6YG48wFhrcXPwrH8E2oQLfj9p-YSHH0DcqHP-9E2Mymr8L_aqYUcW2Dy7bC5mEP8viSItAMR5WKRUX0twWckih6EsqmPrKOn_CbOQKW9-oz12W9_KgfnoI/" style="width: 353px; height: auto; margin-left: auto; margin-right: auto; display: block;" title="" tooltip=""> <br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Semoga bermanfaat buat anda yang sedang hamil!</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Berminat untuk mendapatkan <b><font color="#2196f3">Set Lengkap Hamil Shaklee</font></b>? </div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><b><font color="#2196f3">Set Lengkap Hamil Shaklee</font></b> terdiri daripada:</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">1) <b><font color="#4caf50">Vitalea with Iron </font></b>(multivitamin)</div><div style="text-align: justify;">2) <b><font color="#4caf50">Vitamin C Sustained Release</font></b></div><div style="text-align: justify;">3) <b><font color="#4caf50">B-Complex with Folic Acid</font></b></div><div style="text-align: justify;">4) <b><font color="#4caf50">Ostematrix</font></b> (calcium)</div><div style="text-align: justify;">5) <b><font color="#4caf50">Energizing Soy Protein</font></b></div><div style="text-align: justify;">6) <b><font color="#4caf50">OmegaGuard</font></b></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Saya boleh bantu anda dengan konsultasi yang terbaik dan percuma bersama-sama tips kehamilan yang sihat.</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Boleh hubungi saya,</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Wan Syahida Kahar</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;"><a dir="ltr" href="tel:012-6753078" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-result="0" x-apple-data-detectors-type="telephone">012-6753078</a></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">SID <a dir="ltr" href="tel:1143254" x-apple-data-detectors="true" x-apple-data-detectors-result="1" x-apple-data-detectors-type="telephone">1143254</a></div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">Rakan Nutrisi Shaklee Anda</div><div style="text-align: justify;"><br></div><div style="text-align: justify;">www.syahidashukri.com</div><div style="text-align: justify;"><br></div>

Checklist Ibu Hamil

Assalamualaikum! Ada yang sedang hamil atau sedang bersedia untuk hamil?  Anda perlu lihat checklist yang wajib bagi setiap ibu yang sedang ...

Read more »