www.syahidashukri.com: Set Sendi

<p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPlaDGsSRhtpgWkkMAIcBbo5UYzu_zEqQRX07ocE2evrNcw4KgG9cOgz4A1n84SBsSKLZHpios6CbX-z_5Z-7zjw0rnpQLyNhcaThMUV8nNzb-ostBeD-zqKi0DxoesVl2VCcz4f-g9xrSakyet5vSOc6gMCs13dirTyu3LQftVHJwYJ0HUcWfoCRnXCbi/s1280/Collagen%20Powder%20Untuk%20Sakit%20Sendi%20Cover.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiPlaDGsSRhtpgWkkMAIcBbo5UYzu_zEqQRX07ocE2evrNcw4KgG9cOgz4A1n84SBsSKLZHpios6CbX-z_5Z-7zjw0rnpQLyNhcaThMUV8nNzb-ostBeD-zqKi0DxoesVl2VCcz4f-g9xrSakyet5vSOc6gMCs13dirTyu3LQftVHJwYJ0HUcWfoCRnXCbi/s320/Collagen%20Powder%20Untuk%20Sakit%20Sendi%20Cover.jpg" width="320" /></a></div><p></p><p>Collagen adalah protein utama yang terdapat dalam tubuh badan manusia, yang membentuk lebih kurang 30% daripada jumlah protein dalam badan. Ia memainkan peranan penting dalam memberikan struktur dan sokongan kepada pelbagai tisu termasuklah kulit, tulang, otot, tendon dan sendi.</p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz_IGZ1HNuArha5C4gizNBgRE9cHLdkwlfIvvgC9UIG12ku_Hhk6XByXcMX-w1KcEvYCIxDhTK3xx1OWAfW7CWvNZtAGzI7w4Q4hqvp4mlvbNWEYp9htNKs0PlEv7qKuHFI8fZ8OJgj2nvRl78lZtZ-TM4QycdtwICHHoZQKrCNAJ8qOfZTfiCPD2Rt0B4/s1280/Collagen%20dijumpai%20di%20mana.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="720" data-original-width="1280" height="180" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhz_IGZ1HNuArha5C4gizNBgRE9cHLdkwlfIvvgC9UIG12ku_Hhk6XByXcMX-w1KcEvYCIxDhTK3xx1OWAfW7CWvNZtAGzI7w4Q4hqvp4mlvbNWEYp9htNKs0PlEv7qKuHFI8fZ8OJgj2nvRl78lZtZ-TM4QycdtwICHHoZQKrCNAJ8qOfZTfiCPD2Rt0B4/s320/Collagen%20dijumpai%20di%20mana.jpg" width="320" /></a></div><br /><p>Collagen juga berfungsi sebagai penyokong utama dalam tisu rawan, yang melapisi sendi dan membantu pergerakan yang lancar dan geseran.</p><p>Collagen adalah komponen penting dalam penjagaan sendi. Ia membantu mengekalkan struktur dan fungsi sendi dengan menyokong tisu rawan, ligamen dan tendon. Pengambilan collagen, sama ada melalui suplemen atau makanan boleh membantu mengurangkan kesakitan sendi, meningkatkan pergerakan dan mencegah masalah sendi yang berkaitan dengan penuaan atau kecederaan.</p><p>Jika anda mengalami masalah sendi atau ingin menjaga kesihatan sendi untuk jangka masa yang panjang, pengambilan kolagen menjadi salah satu cara yang sangat bermanfaat.</p><h2 style="text-align: left;">Set Sendi Shaklee Yang Lengkap dan Premium</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMgWBDIJdrhav8Cpotlu2YcvD9aFEhOHasqtu_VlfRq33pqF0EOJ_hr9fVB5molO9eZB1QxkQ2zQoP_k4ekaU78WbqEWiojAVcT2ivWl-J7UD52hH_2vdqxx4MIBZkgXmIWbDV2_dBmRzC8jyCoRzhFX3ZGFI4NybPX9ZCPxVOBfAvgjbf_iC3RtjmNRtq/s1080/set%20sendi%20shaklee.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhMgWBDIJdrhav8Cpotlu2YcvD9aFEhOHasqtu_VlfRq33pqF0EOJ_hr9fVB5molO9eZB1QxkQ2zQoP_k4ekaU78WbqEWiojAVcT2ivWl-J7UD52hH_2vdqxx4MIBZkgXmIWbDV2_dBmRzC8jyCoRzhFX3ZGFI4NybPX9ZCPxVOBfAvgjbf_iC3RtjmNRtq/s320/set%20sendi%20shaklee.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUPp-C8UhW4LBUyY4DWlw1MYwZChS9SxNQq-QXlY95-ZCFDjRjYbskJ9QZNv0jjCygtihC-X3MUBkPGkNx93CcSORVHo0suElosOD6rK_vR-8eNwixIfFrwlIT3Bv504-MIlh0b2r2y7o4MUfwDsL3zOiKl83ABoKARvY73bBKSuhRt6Zayq6FSq05zX5q/s1080/fungsi%20set%20sendi%20shaklee.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUPp-C8UhW4LBUyY4DWlw1MYwZChS9SxNQq-QXlY95-ZCFDjRjYbskJ9QZNv0jjCygtihC-X3MUBkPGkNx93CcSORVHo0suElosOD6rK_vR-8eNwixIfFrwlIT3Bv504-MIlh0b2r2y7o4MUfwDsL3zOiKl83ABoKARvY73bBKSuhRt6Zayq6FSq05zX5q/s320/fungsi%20set%20sendi%20shaklee.jpg" width="320" /></a></div><p><br /></p><h2 style="text-align: left;">Testimoni Collagen Powder Shaklee Untuk Sakit Sendi</h2><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhnpxtKavlk7Zr8STUZntNQnxz8mQrrcCWp5Ib8FCK69GHmNcQHVT_vg0_CgYJXLu5-K1JW-4sFEeMxm84S97TzOPVSF_hP7Ix4u9qJfl5ltAL08IVLteGkwEuaFyvr2w0YCDdCE-qmRoFQmw41bhxTgwVAMWGBQoqfy9c9n_JlQwH0VSlmktSQ892fAdA/s1080/testimoni%20collagen%20powder%20untuk%20sakit%20sendi.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjhnpxtKavlk7Zr8STUZntNQnxz8mQrrcCWp5Ib8FCK69GHmNcQHVT_vg0_CgYJXLu5-K1JW-4sFEeMxm84S97TzOPVSF_hP7Ix4u9qJfl5ltAL08IVLteGkwEuaFyvr2w0YCDdCE-qmRoFQmw41bhxTgwVAMWGBQoqfy9c9n_JlQwH0VSlmktSQ892fAdA/s320/testimoni%20collagen%20powder%20untuk%20sakit%20sendi.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJHH2mJu0mQYbKd140ccrwlvIP9M5cyNhtyTNbrZVbTEYWk8tiani3ITe_UIKbbqVVhyCHgmG3yQwOaIs4zJElzQW2OoXdOGWfaSaVpjCQEmQiM8GPGiDMPvmRQfXa6I3LcWhgi7sh0PPgSprbqi34Peqt-FgR4qfwu04wFKkz4X-XFldIc6uESaOXOcqf/s1080/testimoni%20collagen%20powder%20untuk%20sakit%20sendi%202.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgJHH2mJu0mQYbKd140ccrwlvIP9M5cyNhtyTNbrZVbTEYWk8tiani3ITe_UIKbbqVVhyCHgmG3yQwOaIs4zJElzQW2OoXdOGWfaSaVpjCQEmQiM8GPGiDMPvmRQfXa6I3LcWhgi7sh0PPgSprbqi34Peqt-FgR4qfwu04wFKkz4X-XFldIc6uESaOXOcqf/s320/testimoni%20collagen%20powder%20untuk%20sakit%20sendi%202.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXZ9onp4Nu_f6IH6QKNaqqAq7zue9PfgCzN_Wccajd6eJAqJDLNenTFNsHZetLrvkVRQNVFTR1h2a70puU6ArSiOdKQ6caM_KvMVhJcIOL2MAQyFkNGaXoqMvGJULEA3UQEijMaSx0GlFGgFXyAQPluK_TzP0i2I7AiNQ5hOYOnYv5Jo9UK591WEecb-ZN/s1080/testimoni%20collagen%20powder%20untuk%20sakit%20sendi%203.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgXZ9onp4Nu_f6IH6QKNaqqAq7zue9PfgCzN_Wccajd6eJAqJDLNenTFNsHZetLrvkVRQNVFTR1h2a70puU6ArSiOdKQ6caM_KvMVhJcIOL2MAQyFkNGaXoqMvGJULEA3UQEijMaSx0GlFGgFXyAQPluK_TzP0i2I7AiNQ5hOYOnYv5Jo9UK591WEecb-ZN/s320/testimoni%20collagen%20powder%20untuk%20sakit%20sendi%203.jpg" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgukhDDKvDQI-yiQYZKcNn4bJRg0roS_AfuPUSLSS0Mp7fXbwzXeU04sSlgVVFoqpCE8g0-i2XUk1nqbN1iK2jSWowqx7uhxlFO1AjOungSD6nSyUa6CnPS8XmOd4dADyF_oVO8SpwASp7M0XUmv_1QyXEOKwVF5IYJMg0Zd31gz_FTW3K9PY34o7UntuRh/s960/testimoni%20collagen%20powder%20untuk%20sakit%20sendi%204.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="960" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgukhDDKvDQI-yiQYZKcNn4bJRg0roS_AfuPUSLSS0Mp7fXbwzXeU04sSlgVVFoqpCE8g0-i2XUk1nqbN1iK2jSWowqx7uhxlFO1AjOungSD6nSyUa6CnPS8XmOd4dADyF_oVO8SpwASp7M0XUmv_1QyXEOKwVF5IYJMg0Zd31gz_FTW3K9PY34o7UntuRh/s320/testimoni%20collagen%20powder%20untuk%20sakit%20sendi%204.jpg" width="320" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Baca juga :<div><div>1.<a href="https://wansyahidakahar.blogspot.com/2024/12/sakit-sendi-dan-cara-penjagaan-sendi.html" target="_blank"> Sakit Sendi dan Cara Penjagaan Sendi Seawal Usia 30an</a><br /><h2 style="text-align: left;">Jom Dapatkan Collagen Powder Shaklee !</h2><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Pilihlah <a href="https://www.shaklee.com.my/" style="border: 0px; color: blue; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank">Shaklee</a> sebab Shaklee memberikan sumber semulajadi vitamin. Berbeza daripada vitamins kat farmasi yang sintetik tu tau. </span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><br style="overflow-wrap: break-word; position: relative;" /></span></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Jom dapatkan Collagen Powder Shaklee untuk sakit sendi atau mana-mana produk Shaklee. Kalau perlu bertanya tentang Shaklee dengan lebih lanjut atau tak tahu set apa yang sesuai atau tak sesuai dengan anda... Boleh direct whatsapp saya di </span><b style="border: 0px; font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><a href="http://shye.wasap.my/" style="border: 0px; color: blue; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;" target="_blank"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Whatsapp Syahida 012-6753078</span></span>.</a></b></div><div style="background-color: white; border: 0px; color: #333333; font-family: Hanuman; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: 15px; font-stretch: inherit; font-variant-alternates: inherit; font-variant-east-asian: inherit; font-variant-emoji: inherit; font-variant-numeric: inherit; font-variant-position: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><p style="border: 0px; font: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"></p><p style="border: 0px; font: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Atau ingin terus ke mana-mana branch Shaklee atau HQ Shaklee di Petaling Jaya untuk mendaftar dan mendapatkan produk Shaklee pada harga ahli? Boleh berdaftar dengan nombor </span><b style="border: 0px; font-family: inherit; font-feature-settings: inherit; font-kerning: inherit; font-optical-sizing: inherit; font-size-adjust: inherit; font-size: inherit; font-stretch: inherit; font-style: inherit; font-variant: inherit; font-variation-settings: inherit; line-height: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Shaklee ID saya : 1143254</b><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"> (Wan Syahida). </span></p><p style="border: 0px; font: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Jangan lupa untuk hubungi saya untuk saya ajarkan cara pemakanan bagi setiap item Shaklee yang anda belikan. </p><p style="border: 0px; font: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><br style="overflow-wrap: break-word; position: relative;" /></p><p style="border: 0px; font: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Salam Mesra,</p><p style="border: 0px; font: inherit; margin: 1.5em 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQF6lxSVrLHMLSFydjjdYFZQlLLpjQ6WfJ3bZ3vQPbN-4CoSWJXqE4sn8pE_0zJnh5XAWAp2zQCzaC5yY9fAaT6GrhPbYC3he3vr22YyUbbosPO-9YDkgYFn0ZMjEGAe1tVNBF0b_18plnlOfcL7WBzXbEbbYRbIvM-qNBvhKkBUQBgdTY3syQbQ1PUuiG/s1280/Pengedar%20Shaklee%20Petaling%20Jaya.jpeg" style="border: 0px; color: blue; font: inherit; margin: 0px 1em; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; text-decoration-line: none; vertical-align: baseline;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="1280" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQF6lxSVrLHMLSFydjjdYFZQlLLpjQ6WfJ3bZ3vQPbN-4CoSWJXqE4sn8pE_0zJnh5XAWAp2zQCzaC5yY9fAaT6GrhPbYC3he3vr22YyUbbosPO-9YDkgYFn0ZMjEGAe1tVNBF0b_18plnlOfcL7WBzXbEbbYRbIvM-qNBvhKkBUQBgdTY3syQbQ1PUuiG/w448-h252/Pengedar%20Shaklee%20Petaling%20Jaya.jpeg" style="border: 1px solid rgba(0, 0, 0, 0.1); font: inherit; height: auto; margin: 0px; max-width: 100%; overflow-wrap: break-word; padding: 5px; position: relative; vertical-align: baseline;" width="448" /></a></p><span style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Wan Syahida Kahar (gambar saya bersama Presiden Shaklee Malaysia, Mr. Leong dan Vice President of Marketing, Ee Ling)</span><div style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Pengedar Shaklee Petaling Jaya dan seluruh Malaysia</div><div style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">Pengedar Shaklee sejak 2014</div><div style="border: 0px; font: inherit; margin: 0px; overflow-wrap: break-word; padding: 0px; position: relative; vertical-align: baseline;">012-6753078</div></div></div></div>

Collagen Powder Untuk Sakit Sendi

Collagen adalah protein utama yang terdapat dalam tubuh badan manusia, yang membentuk lebih kurang 30% daripada jumlah protein dalam badan...

<p>Assalamualaikum dan salam sejahtera para pembaca saya yang budiman. Entry pertama saya setelah blog website saya telah hilang dan saya kembali ke blog lama saya di Blogspot ini :-). Saya mulakan dengan pengisian mengenai cara penjagaan sendi. Sakit sendi ni sinonim berlaku ke atas mereka yang berusia 50 ke atas. Tapi sebenarnya usia 30an pun dah boleh mula sakit-sakit sendi. Jadi sepatutnya kita dah kena jaga tulang dan sendi kita seawal 20an. Jadi dalam entry ni, saya kongsikan info mengenai kesihatan sendi dan penjagaannya. </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK0rxF7evTMiOATsebMQrIS-SAnSMoMcxZIwI3ECZ0678PnTHinCxL4LMGsSHwQl8YTqyw7CC6yu6H-cbKj9ZewLTtnKqR5yiBuc3Jq4Lv9UvKncNTp9hSqlVQeO-K26dEjUqM_R6CAOGDLzwlqqn50PYRy6MjttPIaWMPL47gfIwSSa7TRFahPCQ34wUH/s1080/Copy%20of%20Set%20Sendi%20Shaklee.zip%20-%203.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgK0rxF7evTMiOATsebMQrIS-SAnSMoMcxZIwI3ECZ0678PnTHinCxL4LMGsSHwQl8YTqyw7CC6yu6H-cbKj9ZewLTtnKqR5yiBuc3Jq4Lv9UvKncNTp9hSqlVQeO-K26dEjUqM_R6CAOGDLzwlqqn50PYRy6MjttPIaWMPL47gfIwSSa7TRFahPCQ34wUH/s320/Copy%20of%20Set%20Sendi%20Shaklee.zip%20-%203.png" width="320" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div><p>Penjagaan sendi adalah penting untuk memastikan pergerakan kekal lancar dan bebas daripada sakit sendi, terutamanya dengan peningkatan usia atau aktiviti yang melibatkan tekanan pada sendi. </p><h2 style="text-align: left;">Sakit Sendi: Antara cara penjagaan sendi yang disarankan:</h2><h3 style="text-align: left;">1. Amalkan Gaya Hidup Aktif</h3><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Senaman berkala : </li><ul><li>Fokus kepada senaman low-impact seperti berenang atau briswalk untuk mengurangkan tekanan kepada sendi.</li><li>Latihan kekuatan otot (strength training) membantu menyokong dan menstabilkan sendi.</li></ul><li>Regangan :</li><ul><li>Lakukan regangan untuk meningkatkan fleksibiliti sendi dan mengelakkan kekakuan. </li></ul></ul><h3 style="text-align: left;">2. Kekalkan Berat Badan Sihat</h3><p></p><p style="text-align: left;"></p><ul style="text-align: left;"><li>Berat badan berlebihan memberi tekanan tambahan kepada sendi, terutamanya lutut, pinggul dan tulang belakang.</li><li>Penurunan berat badan walaupun sedikit boleh mengurangkan risiko osteoarthritis.</li></ul><p></p><h3 style="text-align: left;">3. Pemakanan Sihat untuk Sendi</h3><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Makanan kaya Omega-3:</li><ul><li>Contoh: ikan salmon, sardin, chia seeds dan walnut. Omega-3 mengurangkan keradangan pada sendi.</li></ul><li>Kalsium dan Vitamin D:</li><ul><li>Contoh: susu, keju, yogurt, bayam, brokoli dan telur. Nutrien ini penting untuk kekuatan tulang yang menyokong sendi.</li></ul><li>Antioksidan:</li><ul><li>Contoh: Buah-buahan beri, oren, kiwi, dan sayur-sayuran hijau gelap membantu melindungi sendi daripada kerosakan oksidatif.</li></ul><li>Elakkan makanan tinggi purin:</li><ul><li>Contoh: organ dalaman, daging merah dan makanan laut tertentu (untuk mencegah gout).</li></ul></ul><p></p><h3 style="text-align: left;">4. Elakkan Tekanan Berlebihan pada Sendi</h3><p style="text-align: left;"></p><ul style="text-align: left;"><li>Postur badan yang betul:</li><ul><li>Duduk, berdiri, dan berjalan dengan postur yang betul untuk mengelakkan tekanan tidak seimbang pada sendi.</li></ul><li>Gunakan peralatan yang sesuai:</li><ul><li>Contoh: kasut dengan sokongan lengkungan yang baik untuk mengurangkan tekanan kepada sendi lutut dan pinggul.</li></ul><li>Berehat:</li><ul><li>Elakkan pergerakan berulang yang boleh menyebabkan ketegangan pada sendi. </li></ul></ul><p></p><h3 style="text-align: left;">5. Cegah Kecederaan</h3><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Gunakan peralatan pelindung jika bersukan. </li><li>Panaskan badan sebelum bersenam dan sejukkan badan selepas bersenam untuk mengelakkan kecederaan sendi.</li></ul><p></p><h3 style="text-align: left;">6. Kawal Keradangan dan Sakit Awal</h3><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Ais dan haba:</li><ul><li>Gunakan ais untuk mengurangkan bengkak dan haba untuk melonggarkan kekakuan sendi.</li></ul><li>Ubat jika perlu:</li><ul><li>Penggunaan ubat tahan sakit atau suplemen seperti glukosamin boleh membantu (atas nasihat doktor).</li></ul></ul><p></p><h3 style="text-align: left;">7. Berjumpa Doktor Jika Perlu</h3><p></p><ul style="text-align: left;"><li>Pemeriksaan berkala:</li><ul><li>Jika terdapat sakit sendi yang berterusan atau kekakuan, dapatkan nasihat daripada doktor untuk diagnosis awal.</li></ul><li>Fisioterapi:</li><ul><li>Dapatkan bantuan fisioterapis untuk teknik penjagaan sendi yang lebih spesifik. </li></ul></ul><h1 style="text-align: left;">Sakit Sendi: Set Sendi Shaklee</h1><p> </p><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5lX3MGTI44QqNYSafRe3Z75FJUKRl_D-dUd__5-hnWH34PU0enquS97S2F356edcFr1U-YzRXLAktCZYX-YIqcEVxUg8GQyh9ifaK9nDwbdb0DHwZH6LdeJSAPdXzDpYmdQBBHM3TLMztoWAdvQrJCEqTjw6pSxLbnZGzfPhbsTm5gFoqe8q9k3Dwswzl/s1080/set%20sendi%20shaklee.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="563" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5lX3MGTI44QqNYSafRe3Z75FJUKRl_D-dUd__5-hnWH34PU0enquS97S2F356edcFr1U-YzRXLAktCZYX-YIqcEVxUg8GQyh9ifaK9nDwbdb0DHwZH6LdeJSAPdXzDpYmdQBBHM3TLMztoWAdvQrJCEqTjw6pSxLbnZGzfPhbsTm5gFoqe8q9k3Dwswzl/w563-h563/set%20sendi%20shaklee.jpg" width="563" /></a></div><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ABbVj2z9GkcoiKLD7zBZ70-WfwC_7MPWnef_lqsxzwwBf62_T2NG7AE7_LVEbDnbGKJtGOSnTRAy6QxYXfKQSlJk1qBo_iJTjOkVDTwdWMz5C8W_XO533XITnJVsKKKg8s5OLlmJn0QBuG7oPKlcHW6Q84Qai1rq2yCl488ovrOpH0ZMi3LiW4RklIhR/s1080/fungsi%20set%20sendi%20shaklee.jpg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="1080" data-original-width="1080" height="561" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh0ABbVj2z9GkcoiKLD7zBZ70-WfwC_7MPWnef_lqsxzwwBf62_T2NG7AE7_LVEbDnbGKJtGOSnTRAy6QxYXfKQSlJk1qBo_iJTjOkVDTwdWMz5C8W_XO533XITnJVsKKKg8s5OLlmJn0QBuG7oPKlcHW6Q84Qai1rq2yCl488ovrOpH0ZMi3LiW4RklIhR/w561-h561/fungsi%20set%20sendi%20shaklee.jpg" width="561" /></a></div><br /><div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><br /></div>Anda sakit sendi dan berminat untuk mendapatkan Set Sendi Shaklee atau mana-mana produk Shaklee? Atau perlu bertanya tentang Shaklee dengan lebih lanjut? Tak tahu set apa yang sesuai atau tak sesuai dengan anda? Boleh direct whatsapp saya di <b><a href="http://shye.wasap.my" target="_blank">Whatsapp Syahida 012-6753078</a>.</b><p></p><p>Atau ingin terus ke mana-mana branch Shaklee atau HQ Shaklee di Petaling Jaya untuk mendaftar dan mendapatkan produk Shaklee pada harga ahli? Boleh berdaftar dengan nombor Shaklee ID saya : 1143254 (Wan Syahida). </p><p>Jangan lupa untuk hubungi saya untuk saya ajarkan cara pemakanan bagi setiap item Shaklee yang anda belikan. </p><p>Salam Mesra,</p><p><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQF6lxSVrLHMLSFydjjdYFZQlLLpjQ6WfJ3bZ3vQPbN-4CoSWJXqE4sn8pE_0zJnh5XAWAp2zQCzaC5yY9fAaT6GrhPbYC3he3vr22YyUbbosPO-9YDkgYFn0ZMjEGAe1tVNBF0b_18plnlOfcL7WBzXbEbbYRbIvM-qNBvhKkBUQBgdTY3syQbQ1PUuiG/s1280/Pengedar%20Shaklee%20Petaling%20Jaya.jpeg" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="721" data-original-width="1280" height="252" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQF6lxSVrLHMLSFydjjdYFZQlLLpjQ6WfJ3bZ3vQPbN-4CoSWJXqE4sn8pE_0zJnh5XAWAp2zQCzaC5yY9fAaT6GrhPbYC3he3vr22YyUbbosPO-9YDkgYFn0ZMjEGAe1tVNBF0b_18plnlOfcL7WBzXbEbbYRbIvM-qNBvhKkBUQBgdTY3syQbQ1PUuiG/w448-h252/Pengedar%20Shaklee%20Petaling%20Jaya.jpeg" width="448" /></a></p>Wan Syahida Kahar (gambar saya bersama Presiden Shaklee Malaysia, Mr. Leong dan Vice President of Marketing, Ee Ling)<div>Pengedar Shaklee Petaling Jaya dan seluruh Malaysia</div><div>Pengedar Shaklee sejak 2014</div><div>012-6753078<br /><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><p><br /></p><div><br /></div></div>

Sakit Sendi dan Cara Penjagaan Sendi Seawal Usia 30an

Assalamualaikum dan salam sejahtera para pembaca saya yang budiman. Entry pertama saya setelah blog website saya telah hilang dan saya kemba...

www.syahidashukri.com

Collagen Powder Untuk Sakit Sendi

Sakit Sendi dan Cara Penjagaan Sendi Seawal Usia 30an

Archive

Comments

Popular